Question:
Quels sont vos trucs et astuces pour parler en public sans stress et top trucs pour ne pas avoir le trac ? #TT?
Équipe Yahoo Q/R
2014-09-04 23:47:36 UTC
Bon vendredi à tous !

Le défi du jour : proposez à votre tour vos questions en incluant dans l'intitulé de vos questions soit les mots "top trucs" soit "trucs et astuces". Demandez aux Qristes de partager leurs meilleurs conseils dans toutes les situations.

N'oubliez pas d'ajouter le hashtag #TT dans la question afin que nous retrouvions plus facilement vos questions pour vous récompenser. Pour les très bonnes questions #TT aujourd'hui nous offrons 40 points (si la question est de qualité)

Bonus/Challenge : si vous parvenez à obtenir au moins 4 "bonnes" réponses à votre question, aujourd'hui, nous vous offrons un bonus.

Le Blog post sur votre Blog Yahoo QR : http://yahooquestionsreponses.tumblr.com/post/96685948614/top-trucs-du-vendredi-pour-ne-pas-avoir-le-trac
Douze réponses:
anonymous
2014-09-05 00:58:34 UTC
bjr Yahoo !



Ca dépend des circonstances. Dans mon métier, où je rencontre beaucoup de gens, et bien je me cache derrière ma profession.



Sinon, je retire mes lunettes. Ca parait idiot, mais comme je suis myope, en les retirant je ne vois pas vraiment les gens, et donc je ne vois pas la réaction des gens. Parce qu'en réalité c'est ça qui peut stresser, ce qu'on lit dans les yeux des autres.

Donc je ne vois rien ;0) .. c'est très bien. J'ai fait la même chose les fois où je suis allée sur un plateau télé .. nickel !
anonymous
2014-09-05 00:01:31 UTC
Rester soi même, plus ça va plus les défis questions sont ridicules surtout pour des "bonus" qui ne servent à rien [à part rester planter devant un écran à perdre son temps pour de telles connerie*s ... surtout à lire des questions stupides]
?
2014-09-04 23:58:35 UTC
Je désacralise mon intervention en imaginant toutes les personnes en face de moi à poils.



Bon, le problème, c'est qu'après 5 minutes, je bande.



Et là, généralement, c'est le public qui est détendu.
thorandthor
2014-09-14 15:01:27 UTC
Il n'y a pas de trucs et astuces. Il faut pratiquer. Commencer par un petit speech d'une minute, et puis recommencer, et puis continuer jusqu'à ce que tu aies pleine possession de tes moyens. La clé est de te dire : je vais leur dire quelque chose qu'ils ne savent pas.
?
2014-09-08 15:10:46 UTC
ne penser a rien comme si j'étais seul et spotanémment
anonymous
2014-09-06 03:39:36 UTC
Alors moi je bois un bon coup et les idées s'éclaircissent... Lol bien le meilleur conseil que je puisse donner c'est de bien maîtriser son sujet et d'y aller soit avec passion, soit sans. Autrement dire maîtriser le sujet ou ne pas maîtriser, telle est la question. Quand on maîtrise un sujet, il ne faut plus se poser de question, il faut simplement laisser couler de source. Vais-je être à la hauteur? Puis-je m'échapper? Le trac se nourrit de ce genre de questionnement et de l'envie de fuir. Vous en avez fait l'expérience sans doute au moins une fois... lorsqu'on est stressé et qu'il faut passé à tour de rôle devant un public, la meilleure chose c'est de passer en premier et ne pas laisser le temps au trac de vous vaincre. En fait lutter contre quelque chose c'est un peu l'affirmer...
anonymous
2014-09-06 11:57:46 UTC
respirer un bon coup et parler
Hésed
2014-09-05 13:01:22 UTC
Bien se préparer. S'investir du temps dans la préparation de notre exposé. Il faut bien comprendre clairement le sujet. Soignons particulièrement notre introduction. Sachons précisément ce que nous dirons pour commencer.

Travaillons soigneusement notre introduction.

Nous estimons peut-être que pour prononcer un discours devant un groupe nous aurons plus d’assurance en utilisant un texte entièrement rédigé. En réalité, nous risquons un trac plus grand à chaque discours que nous prononcerons. Il est vrai que certains orateurs utilisent des notes fournies et d’autres des notes succinctes. Toutefois, ce ne sont pas des mots sur le papier qui nous font oublier le trac et atténuent notre angoisse, mais plutôt la conviction intime que ce que vous avons préparé pour notre auditoire est réellement intéressant.

Répétons notre exposé à voix haute. L’entraînement nous donne la certitude que nous sommes capable d’énoncer clairement nos pensées. Par la répétition, notre mémoire fixe des schémas que nous pourrons solliciter lorsque nous prononcerons notre exposé. Répétons en nous mettant en situation : imaginons nous devant notre auditoire et tenons nous soit assis à une table, soit debout, tel que nous serons pour prononcer notre exposé. Avent de commencer notre discours, prendre discrètement une bonne bouffée d'air et expirons doucement, cela relâche les muscle crispés.
dame Aty de la Glandouille rit Hinoranle
2014-09-05 01:21:05 UTC
J'ai été qq de très très timide

et ma solution pour y remédier fut de faire du théatre

Ce fut compliqué pénible et parfois "douloureux " dans le sens angoissant et stressant

Mais

j'ai fini par vaincre ce stress et ce trac grâce aux cours et à un travail sur moi ..

Il faut déjà bien posséder son sujet afin de n'être pas pris de court

et comme disait Boileau très justement

Ce qui se conçoit bien s’énonce clairement et les mots pour le dire viennent aisément



et penser que les autres sont faits comme moi et ne sont ni supérieurs ni inférieurs

j'avance d'égal à égal



et je ne me pose pas de questions existentielles là- dessus

Je parle devant une assemblée comme je parlerais dans un groupe d'amis

tout simplement
Caprine321_Soleil vert *
2014-09-05 00:40:00 UTC
Bonjour.je suis en contact avec toutes sortes de gens ,de tous milieux et cela depuis toujours.mon truc c'est la faculté de parler à quelqu'un sa même langue .Si une personne est simple (pas au sens péjoratif) je vais lui parler avec des mots qu'elle pourra capter immédiatement...Le trac je ne connais pas .j'embrasse un homme politique haut placé (c'est lui qui vient vers moi,un acteur de cinéma,un cadre supérieur.Rien ni personne ne me trouble.Ce n'est pas de la suffisance non!non! le cadre supérieur fera pipi tout comme l'ouvrier du coin...mon truc? il est inconscient j'ai une écoute,une attention suffisante pour me mettre naturellement à la place de mon interlocuteur.
anonymous
2014-09-06 07:12:59 UTC
Je suis très cabotine, j'adore parler en public. Et puis franchement, que peut-il vous arriver? J'ai déjà perdu ma jupe dans un lycée en plein rush et je suis toujours là!
?
2014-09-05 01:00:44 UTC
Quand j'ai peur de parler devant du monde, ce que je fais c'est que j'essaie d faire des étirements avant et je me concentre sur ma respiration le plus calmement possible. Un bon truc également, c'est de se passer les mains sur le visage pour détendre les muscles.



Ce qu'il faut s'il sagit de présenter quelque chose, c'est être bien prêt dans le sens ou il faut avoir toutes les arguments bien en main. Le trac, c'est normal, si tu n'as rien préparé oui tu peux te planter mais si tu as préparé l'energie du trac va se transformer en bonne énergie et tu sauras dire tout ce que tu as préparé. Faire du théâtre ca aide. Et puis aussi se préparer oralement : tu peux parler chez toi et te préparer à présenter seul comme si tu étais devant un public.



Il y aussi pas mal de vidéos pour t'apprendre à gérer le stress dans ces situations :

http://www.youtube.com/watch?v=QWMtlF76EG8


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Ce contenu a été initialement publié sur Y! Answers, un site Web de questions-réponses qui a fermé ses portes en 2021.
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